金亮直到琴姨打完拳，他还在沉思。

琴姨看了他一会，想说点什么，但还是没说就回去了。

整个基地在外面的人只剩金亮一人，楼上的余文看着他，琴姨站到她的身边，问发现什么？余文有些不确定地说，好像看你打拳有了触动。

这一晚，金亮睡得不是很踏实，虽然冬日的暖阳一直温暖着他，他的整个身心仍然有泡在温泉中的慵懒。

但是他的思绪好像没有以前的宁静，识火在泥丸宫的画面不断在他梦中出现，他满怀期待地等着识火的变化，但每次都失望。

这个画面只是不断出现、不断消失。

第二天的早餐是白粥、素的面饼和一大盆水煮蚕豆。

东面门房是大家的餐厅，西面门房是厨房。

等琴姨和徐志峰进了餐厅，大家才开始吃饭。

作为导师的余文还在矜持，金亮和林伟已经差不多一张面饼下去了，林伟接着开始惊天动地地喝粥，被大家一阵鄙视。

林伟擦了一下嘴巴，反驳说，自从开始修行，他的饭量已经慢慢小下去了，没有荤菜也行了，夜宵也不吃了。

林伟接着满脸怀念的神情：“想当初，我各种夜宵各种烤，吃完大餐吃小炒……”

说的大家都有触动，确实呀，对吃饭真的没有以前讲究了。

余文不屑地打击林伟，“你感知的浪花中，是不是很多泡沫，那都是你的膘，现在清爽了一些吧？”

“呃，这你也知道？”

林伟马上老实起来。

琴姨说道：“筑基期，各种部位的感知增加，以前不良习惯堆积的东西要消耗掉，感知的越深，消耗得越干净。

因此，你们随着感知部位的增多，已感知部位的感知加深，都会提供给你们日常活动的能量，吃饭是适量的补充了。”

大家的心里都激动起来，这是辟谷的前奏呀。

余文开始优雅地慢慢吃着，郑欣也开始学习导师的样子，马上深得真髓。

毕竟以后吃饭可能就是一种怀念和表演了，自然可以优雅着来。

一边吃，余文一边说，感知的部位最困难的是骨头、骨膜和骨髓，一般来说，光是自己创几个牵引动作，效果会很慢。

经过前人的不断总结，这个阶段，如果有外力帮助，可以缩短很多时间。

其一是高手陪练，不断压榨你的骨头的潜力，帮助你们感知。

其二是野外历练，或是危险地带、或是长久地紧张等。

因此，你们可以每天和琴姨搭搭手。

吃完早餐，金亮很自觉地洗了碗，然后拿上了他的钓竿。

大湖依旧静悄悄，接近七点的早晨，这里还没有太阳，但是天光已经很亮了。

想到余文今天说的野外历练，觉得学会钓鱼也很有必要。

今天他拿了洗碗洗出来的剩饭菜，直接散在准备下饵的地方。