两宋时期（北宋：960–1127年；南宋：1127–1279年）是中国历史上民族政权并立的重要阶段。除了宋朝本身，周边及并存的政权和部族名称如下，按区域划分并结合时间线说明：

### **一、北方及东北地区**

#### 1. **辽朝（916–1125年）**

- **建立者**：契丹族耶律阿保机

- **与宋关系**：与北宋长期对峙，签订《澶渊之盟》后维持和平，1125年被金所灭。

- **疆域**：涵盖东北、蒙古高原及华北部分地区（如幽云十六州）。

#### 2. **金朝（1115–1234年）**

- **建立者**：女真族完颜阿骨打

- **与宋关系**：灭辽后南下，1127年“靖康之变”灭北宋，与南宋形成南北对峙，后被蒙古与南宋联合攻灭。

- **疆域**：统治中国北方，以淮河至秦岭为界与南宋接壤。

#### 3. **西夏（1038–1227年）**

- **建立者**：党项族李元昊

- **与宋关系**：与北宋、辽（后期为金）三足鼎立，长期战争后与宋议和称臣，1227年被蒙古所灭。

- **疆域**：今宁夏、甘肃、陕西北部及内蒙古部分地区。

#### 4. **蒙古帝国/大蒙古国（1206–1271年）**

- **建立者**：蒙古族铁木真（成吉思汗）

- **与宋关系**：13世纪崛起，灭西夏、金后，忽必烈于1271年改国号为“元”，1279年灭南宋统一中国。

- **前期**：蒙古各部（如克烈部、乃蛮部等）在1206年前尚未统一，后成为宋末最强大的政权。

### **二、西北及中亚地区**

#### 1. **西辽（喀喇契丹，1124–1218年）**

- **建立者**：辽朝贵族耶律大石

- **背景**：辽亡后西迁，在中亚建立政权，被蒙古西征灭。

- **疆域**：今中亚吉尔吉斯斯坦、哈萨克斯坦等地。

#### 2. **回鹘（回纥）诸部**

- **分布**：今新疆及中亚地区，分为甘州回鹘、西州回鹘（高昌回鹘）等，与宋保持朝贡关系，后逐渐融入当地民族。

### **三、南方及西南地区**

#### 1. **大理国（937–1253年）**

- **建立者**：白族段思平

- **与宋关系**：位于今云南及缅甸北部，与宋长期和平，1253年被蒙古忽必烈所灭。

#### 2. **吐蕃诸部**

- **分布**：今青藏高原，处于分裂状态，部分政权与宋有联系，13世纪归元管辖。

#### 3. **交趾（越南）**

- **状态**：五代后独立，北宋时称“交趾”，后改国号“大越”，与宋有战有和，成为藩属国。

### **四、周边部族与海外政权**

#### 1. **东北部族**

- **生女真、熟女真**：金朝前身，分布于松花江流域。

- **兀惹、室韦**：今东北及俄罗斯远东地区部族。

#### 2. **海外政权**

- **高丽（朝鲜半岛）**：与宋、辽、金均有交往，受中原文化影响较深。

- **日本**：平安时代末期至镰仓时代，与宋有贸易往来（如“宋日贸易”）。

- **东南亚**：占城（越南南部）、真腊（柬埔寨）、三佛齐（印尼苏门答腊）等，与宋有朝贡贸易。

### **总结**

两宋时期的“外部世界”呈现多政权并立格局：**北方先后由辽、金主导，西北有西夏和西辽，西南为大理和吐蕃诸部，蒙古帝国在13世纪崛起并最终统一中国**。此外，周边国家如高丽、交趾及东南亚诸国与宋保持着复杂的政治、经济联系。这一时期也被称为“第二次南北朝”或“多政权并立时代”，反映了中国历史上民族关系与疆域演变的复杂性。

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